小心家里这些“小黑点”！夏日最被低估的室内健康风险

即将进入阴雨绵绵的梅雨季，潮得人都要发霉/长蘑菇了。

人长蘑菇有点夸张，但家里的墙壁、柜子、木床板、水池……是真的会长。

图源自网络

伴随潮湿而来的，除了长霉点的房子，还有一些人身体上的“霉运”：

咳嗽不停、鼻子不通、呼吸难受、皮肤瘙痒……没啥大毛病，但各种小问题、不舒服，一个接一个，就是找不到明确原因。

问题可能就藏在角落的斑斑点点里——霉菌。

霉菌为什么会出现在

我家呢？

这就要从霉菌的生长环境说起了。

温度适宜、湿度高、有机物丰富、通风不良、光照不足，这可都是霉菌最最喜欢的环境。

当我们的室内相对湿度在60%以上，温度在20°C至30°C之间，并且有有机物作为营养来源（木材、纸张、布料、皮革等），霉菌就能快速安家落户啦。

总是不舒服？

霉菌可能就是罪魁祸首

食物发霉了不能乱吃，可能会中毒，这个大家都知道。但是室内发霉对身体的危害，很多人却并不清楚。

我国秦岭-淮河以南的大部分地区，室内一年有大半年都容易发霉。北方每年 6、7、8 月也是霉菌生长的高峰期。夏季的强降水带来的高温高湿“桑拿天”非常适合多种霉菌生长繁殖。

除了墙壁外，家中的桌椅柜子、衣物枕头、水池地漏、空调洗衣机、瓷砖缝隙、窗帘、砧板……它们无处不在。

图源自网络

它们不仅影响美观，还会悄无声息地影响我们的身体健康。

近些年来，随着研究的逐步深入，越来越多的研究表明，霉菌在室内空气污染中也占据重要地位。它们可能通过3种机制影响人体健康：异常的免疫反应（例如过敏）、直接感染、霉菌副产物的毒性刺激。

也已经有研究表明，霉菌孢子可以引发和加重哮喘和过敏性鼻炎，接触霉菌孢子可能导致哮喘发作、鼻塞、流鼻涕和眼部刺激。[1,2]

在花粉较少的夏季，皮肤皮疹、瘙痒、红肿，眼部发痒流泪这些过敏反应也可能是霉菌的作用。[3]

甚至有些霉菌毒素具有神经毒性，长期接触可能导致记忆力减退、头晕、疲劳和注意力不集中。[4,5]

并且老人和婴幼儿作为敏感人群，更容易受到霉菌的侵袭[6]。

远离霉菌，

做好这几件事儿

温暖、潮湿、通风不良且有机物丰富的环境，是霉菌生长的理想条件。因此，保持室内干燥、通风良好、减少有机物的堆积，是预防霉菌滋生最为有效的措施。

1、控制湿度：霉菌生长需要高湿度环境，控制湿度在60%以下可以抑制霉菌的繁殖。

保持通风：经常开窗通风，特别是在湿度较高的季节，以及烹饪、洗澡后，可以通过空气流动带走湿气。

使用空调或除湿设备：空调中的干燥功能也可以帮助降低室内湿度，有条件的话，也可以使用除湿设备。

2、及时处理水源问题：水源问题是霉菌滋生的主要原因之一，及时处理可以防止霉菌生长。

修复漏水：定期检查和修复漏水的管道、屋顶和窗户。

保持干燥：确保浴室和厨房等湿气较重的地方保持干燥，及时擦干地板和台面上的积水。

水池里的沙雷氏菌菌落，真的不是牙龈出血了

图源：blackmoldcontrol.com

3、定期清洁：定期清洁和消毒可以去除现有的霉菌，并防止新的霉菌滋生。

使用抗霉清洁剂：使用含有漂白剂或其他抗霉成分的清洁剂，定期擦拭墙壁、地板、家具等易发霉的地方。

清洗空调和洗衣机：定期清洗空调滤网和洗衣机内筒，防止霉菌在这些地方滋生。

4、及时处理发霉物品：发霉物品会持续释放霉菌孢子，污染室内空气，及时处理可以减少霉菌扩散。

丢弃发霉物品：对于发霉严重且难以清理的物品，如地毯、布料等，最好及时丢弃。

清洗和晒干：对于轻微发霉的衣物、家具，可以用抗霉清洁剂清洗后晒干。

祝大家在即将到来的多雨炎夏，“霉”有烦恼。

参考

[1]Fisk W J, Eliseeva E A, Mendell M J. Association of residential dampness and mold with respiratory tract infections and bronchitis: a meta-analysis. Environ Health, 2010, 9: 72.

[2]Mendell M J, Mirer A G, Cheung K, Tong M, Douwes J. Respiratory and allergic health effects of dampness, mold, and dampness-related agents: a review of the epidemiologic evidence. Environ Health Perspect, 2011, 119(6): 748-56.

[3]Portnoy J M, Kwak K, Dowling P, Vanosdol T, Barnes C. Health effects of indoor fungi. Ann Allergy Asthma Immunol, 2005, 94(3): 313-9; quiz 319-22, 390.

[4]Straus D C. Molds, mycotoxins, and sick building syndrome. Toxicol Ind Health, 2009, 25(9-10): 617-35.

[5]Pestka J J. Deoxynivalenol: mechanisms of action, human exposure, and toxicological relevance. Arch Toxicol, 2010, 84(9): 663-79.

[6]Flappan S M, Portnoy J, Jones P, Barnes C. Infant pulmonary hemorrhage in a suburban home with water damage and mold (Stachybotrys atra). Environ Health Perspect, 1999, 107(11): 927-30.

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